En medicina ayurvédica el Triphala es un preparado de plantas que está formado por 3 plantas, debido a que  la palabra deriva del sánscrito y significa (tri= tres y Phala = fruta).

Este trío de plantas está formado por tres especies de plantas la Emblica officinalis, la Terminalia chebul y la Terminalia bellerica.

Se clasifican como Rasayanatridosha y promueven la longevidad, el rejuvenecimiento y constituciones al margen de la edad.

En la filosofía ayurvédica se considera que la enfermedad comienza en los intestinos. Este preparado es una de las fórmulas más importantes para la promoción, recuperación de la digestión.

Esta combinación de plantas sirve para tratar la energía de los tres doshas (Vata, Pitta, Kapha). Su sabor es agrio, amargo, astringente, dulce y picante, no contiene el sabor salado.

A nivel de las cualidades gunas, Amalaki es pesada y seca, pero Bibithaki y Haritaki son ligeros y secos.Cada fruta tiene un impacto positivo en los tres doshas del cuerpo. En ayurveda, los doshas son las fuerzas elementales que impregnan el cuerpo, la mente y el espíritu.

Componentes de Triphala

Amalaki: Emblica officinalis: Es la grosella espinosa india, ha sido uno de los rejuvenecedores más preciados del Ayurveda desde la antigüedad. Se ha comprobado que ayuda a reducir el colesterol y tiene altos niveles de vitamina C. Si bien es apropiado para todos los doshas, es particularmente efectivo para equilibrar Pitta.

Bibhitaki: Terminalia belerica: Esta fruta es conocida como “la que mantiene alejada la enfermedad” debido a sus múltiples beneficios para Kapha. Se considerado un potente rejuvenecedor con propiedades desintoxicantes en la sangre, los músculos y el tejido graso del cuerpo.

Bibhitaki es muy útil en afecciones relacionadas con exceso de mucosidad en el sistema y apoya la formación ósea de calidad.

Haritaki: Terminalia chebula: Se conoce como el “rey de la medicina tibetana”. Aporta efectos positivos sobre el corazón y el cerebro, se usa como laxante y como antidiarreico.  Es un antiinflamatorio y calma a Vata.

Entre sus compuestos destacan los taninos, el ácido gálico, el ácido elágico y el ácido quebulínico (polifenol) que son unos potentes antioxidantes responsables de su actividad inmunomoduladora en parte.

Contiene saponinas, antraquinonas, aminoácidos y flavonoides (luteolina y quercitina). Los polifenoles (Triphala) son transformados por el microbioma del intestino en metabolitos con un gran potencial para la prevención del daño oxidativo. 

Aplicaciones

Como radio y quimioprotector.

Antioxidante.

Antibacteriano (en especial para la salud bucal).

Protector cardiovascular.

Como antienvejecimiento.

Para mejorar el microbioma intestinal.

Como adaptógeno.

Como anticancerígeno.

A nivel digestivo (diarrea y estreñimiento)

Antinflamatorio.

En diabetes II.

Para perder peso.

Posología

No existe una posología establecida, el tratamiento se deberá realizar en función de los problemas que presenta la persona.

Los suplementos de Triphala pueden ser más efectivos cuando se toman justo antes de acostarse con un vaso grande de agua tibia. Algunas personas prefieren tomar este suplemento con el estómago vacío, mientras que otras prefieren tomarlo con alimentos.

Triphala también está disponible en forma de polvo. El polvo debe disolverse en agua tibia y consumirse como té. También se puede usar como un enjuague bucal. Triphala puede tener un sabor amargo, pero se puede mezclar con miel o limón sin disminuir sus efectos.

Contraindicaciones y precauciones de uso

Los efectos secundarios gastrointestinales, como heces sueltas, se han observado anecdóticamente entre las personas que usan triphala.

Las personas que toman sustratos del citocromo P450 (CYP) no deben tomar triphala ya que aumenta la posibilidad de efectos secundarios de estos medicamentos.

Puede interferir con muchos medicamentos como los antiinflamatorios no esteroideos, los medicamentos para la coagulación de la sangre y los medicamentos contra la ansiedad.
Para las personas con diabetes, esto puede causar elevaciones en el azúcar en la sangre.

Triphala puede aumentar el riesgo de efectos secundarios de los medicamentos que son metabolizados por las enzimas CYP3A4 y CYP2D6.

Esta hierba, como muchas otras drogas naturales, puede interferir con muchos medicamentos como los antiinflamatorios no esteroideos, los medicamentos para la coagulación de la sangre y los medicamentos contra la ansiedad.
 

https://www.youtube.com/watch?v=hRB_n-hO874&t=657s